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2012
3/15
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2012
3/9
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2012
3/8
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以前少しだけ触れた朝強い光を浴びるライフハックを、実行可能なように少し詳しく書く。
準備
調光機能付きで白熱灯の電気スタンドを買って枕元に置く。
朝
目覚ましが鳴ったら、スタンドのある方の端に少し寄って、手を伸ばしてスイッチを最大にし、顔の方に向ける。至近距離にライトが来るようにする。
無理に起きようとしないでよい。布団に入ったままでよいし、目を開ける必要もない。太陽を正面から見た時のように、まぶたを閉じていても真っ赤に見えるはずだ。
そのまま数分ほど待つ。凍って貼りついてしまっているまぶたを電灯の熱で溶かすイメージで。頑張る必要も急ぐ必要はない。できるものなら、二度寝しようとしてしまっても構わない。私は無理だ。一定時間で自然に目が開いてしまう。
夜
そろそろ布団に入ろうと思う時間になったら、部屋のメインの電灯――昼光色の蛍光灯であることが多いだろう――を消し、スタンドを壁に向けて間接照明にする。焚き火の脇でキャンプしているイメージで。
その後、ストレッチしたり、間接照明で本を読んだりしながら徐々に光量を小さくしていき、いよいよ眠くなってきたら布団の中から手を伸ばして完全に切る。
おまけ
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2012
3/4
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2012
1/3
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2012
1/2
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2011
12/19
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| Listening | Reading | Total |
|---|---|---|
| 360 | 330 | 690 |
ショック！ 確かに今回は体調が万全でなかったし、施設も前受けた時より悪かった気がするけど、微妙に下がっちまった！
受けた直後の感覚では、多少は上がってそうに思えたのだが、平均を元に調整されるものだから、問題が簡単だったのか？
総勉強時間も今日の時点でまだ256時間にしかなってない。前回受けた時点で125時間と言っていたから、ペースも結局上がってないな。
とはいえ瞬間英作文とかの経験から、テストに現れないところでも着実に力はついてるはずなので、めげずにがんばろう。
おまけ
トーイック……ってさすがにもう賞味期限切れか。最後にしよう。
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2011
9/23
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台風15号では、自分自身はタイミングが良くて、一滴の雨にすら降られずに済んだ。
しかし、家に帰ってみたら今年買ったばかりのすだれがものの見事にへし折れて真っ二つになっていた。
すだれにしてはそこそこ太い竹でできていたものなのに、台風の威力恐るべし。
こんなこともあろうかとちゃんと紐で縛りつけておかなかったら、ベランダからどこかへ飛んでいって困ったことになっていたかもしれない。
おまけ
そろそろ秋ですなあ。
木戸孝紀