神は細部に宿り給う

　私の身長はぴったり170cm。これまでの人生で一番体重が増えていた時は70kgをちょっと越えるぐらいだった。2年ぐらい前で、69kg程度との間で行ったり来たりしていた。

　前々回の健康診断で、唯一コレステロールの項目だけ高めと出たのをきっかけに、ちょっと落とそうと思って63.5kgまで落とした。

　ボディマス指数とやらでちょうど22。この程度が健康にはいいらしいので、このあたりを保っていくようにしよう。

おまけ

by 木戸孝紀 tags:ダイエット 健康 体重 日記

• ラバーダンベル20KGセット ：スーパースポーツカンパニー

　誕生日プレゼント第2弾として購入。

　重さの調節が効くのと、床などを傷から守るゴムがついているのが選択要因。

おまけ

　ゴムは錘の部分だけなので、これには注意せねば。

by 木戸孝紀 tags:運動 健康 日記 買い物

　巻き爪にはなってないが、足の爪切りには便利そうなので、何かのきっかけでWeb上で見かけた時に買った。

　手用の爪切りに比べると、足の爪は四角く切るというセオリーに沿うように、刃はまっすぐになっている。そして、写真のように、右手で扱う時に便利なように、取っ手に対して角度がついている。

　しかし、「足の爪を切るとき何か不便だ」ということは、自分で爪を切るようになった幼児の時から毎週毎週、二十数年間も認識していたはずなのに、なんでもっと早く買おうとしなかったんだろう。習慣って怖いなあ……。

おまけ

　爪切り→吉良吉影→ジョジョ

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　高校に入った頃からずっとハードコンタクトなので、流したとか、落として踏んだとかいうことは、これまでも一度ならずあった。

　しかし今回は、前日までなくしたつもりなど全くなかったのに、容器を開けたら片方入ってなかった。さすがにこんなことは初めてだ。

　ここしばらく忙しかったので疲れているのだろうか。

　もうかなり長い間、同じものを使っていたので、この機会に両側ともスペアとして持っていた新しいのに入れ替えた。少し世界が新しく見えるようになった。

おまけ

　目がー！

by 木戸孝紀 tags:コンタクト 健康 視力 日記

　5/11〜5/14にかけて胃腸にくる風邪を引いて寝込んでいた。

　その前週の5/7（金）ぐらいから今ひとつな体調で、8日に健康診断に行ってバリウムと下剤を飲んだ。当然お腹は下り気味だったのだが、それが治らない。

　下剤が合わなかったのかと思ったが、火曜日から熱も出てきた。どうやら元から胃腸の風邪になりかけだったところに下剤も飲んだので、両方の要因が合わさってしまったらしい。

　5/14ぐらいにようやく食欲が戻ってきて、現在はほぼ回復しているのだが、これだけひどくお腹を壊したのは生まれて初めてだった。ちょうど「コレラになったらこれをもう数倍した感じなんだろうか？」というような。

おまけ

　やったやったこういうの。

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　引っ越しの次の自己カイゼン計画としてレーシックを検討していましたが、結果としてやめることにしました。

適応検査

　検討しようと思ったのは、3週間程度コンタクトを外して生活しなければ受けられない適応検査を、ちょうど花粉症シーズンのコンタクトを外したくなる時期に合わせられるなと思ったからです。

　そして2箇所の病院で適応検査と説明を受けました。以下のような結果になりました。

• 角膜の厚さは平均より上だったので手術は可能ではある
• ただし、かなりの強度近視であるため削る量は多くなる
• 詳細なデータを元にカスタムで削る量を決める新方式の手術は不可
• 通常のレーシックの手術はできる
• が、再手術が必要になった場合はそれがギリギリ可能というレベル
• できればフェイキックIOLがおすすめ

フェイキックIOL？

　フェイキックIOLというのは眼内にレンズを入れる方式。角膜を削らないので近視の強度に関係なくできる。視力の調整もコンタクトレンズ同様に正確にできる。万一の時はレンズを取り出せば元に戻せる。

　しかし、手術も片目ずつ2回さらに前段階で1回と多くなるし、レンズを発注する期間もかかる。あと当然高価。

　そもそもの利点が、

• 花粉症シーズンの一番ひどい時期にメガネに変えたりしなくて良いのでちょっと楽
• 朝晩の出し入れや定期的なタンパク除去の手間などが不要になる
• 旅行時などにコンタクト用品やメガネを持ち歩かなくてよくなる
• 夜中に火事や地震が起きたりした場合の緊急時に少し安心

　というような、ちょっと楽とかちょっと安心とかいうレベルのものばかりであることを考えると、それはちょっと話が大きすぎます。というわけでこれはなしです。

レーシック

　となりますと、受けるとしたら普通のレーシックですが、ちょっと待ってください。フェイキックIOLだとハードコンタクト並に調整可能ということは、普通のレーシックだとそれ以下ということですか？

　どうも先入観で、手術すれば最終的な見え方はコンタクトレンズよりも上になると思いこんでいましたが、必ずしもそうとはいえないらしいです。うーむ、やはりいいことばかりではないようです。

• 手術後の視力を1.5ぐらいにするのか、PC作業などのことを考えて1.0ぐらいにしておくのかということも決めなければならず、その調整通りぴったり行くとも限らない。
• 合併症などリスクはそんなに恐れてはいませんが、強度近視であることを考えに入れた場合、視力の再調整の必要などを含めると再手術の可能性は5%以上。
• 削れる範囲より瞳孔が若干大きいため、暗いところでは若干視力が落ちる――たとえば映画の字幕が見えにくかったりする――かもしれないという問題がある。しかもこれは傷の問題ではないので期間では回復しない。
• 乱視の調整はコンタクトの方が得意らしい。

まとめ

　コンタクト生活はすでに10数年続けてきているわけですし、現状で1.2〜1.5の視力が出ていて、特に大きな不満はないです。

　ライフスタイル的にもコンタクトに向いている方であろう私としては、わずかな利点のために余計なリスクを取りに行っているようにしか思えなくなってきました。というわけで、やっぱりやめましょう。

• レーシックのみなとみらいアイクリニック｜レーシック（LASIK）手術で近視や遠視に乱視の視力を回復

　結果的に私はやめましたが、2回目に検査を受けたみなとみらいアイクリニックは検査も説明も丁寧で大変よかったです。適応検査も無料でしたし、これからレーシックを検討する人にはオススメします。

おまけ

　レンズ次第で見え方も変わる？

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• これで痛みとさようなら？口内炎の原因と治療法をまとめてみた – はてなブックマークニュース

　この記事見て、口内炎というものを数年間まったく経験していないことに気がついた。昔はそれなりになっていたような気がするが。

　これは、おそらくマルチビタミンのサプリの効果ではないかと思われる。いま飲んでるサプリは以下の通り。*1

　一応生物学専門だった私が、それなりに考えて、かつ自己人体実験しながら選択したものなので、元から特に病気でない男性の標準的な健康増進用として、参考にしてもらってもいいのではないかと。*2

おまけ

　シレンタイムアタック大会面白い。ニコ生の可能性を感じる。

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　と書くと、なんとなくSFっぽいですな。

　町並みを見ると全然2010年って気がしないけど、iPhoneやPCを見てると2010年でもおかしくない気がする今日この頃です。

　あけましておめでとうございます。再びトルコ旅行に行って、年末年始はそこで過ごしてました。

　んで、帰ってきた早々風邪を引きました。今シーズンも予防接種したおかげか、インフルではなかったですが。

おまけ

　初笑い用。ミクのと見比べると一年半分のMikuMikuDanceの進歩が。

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