外反母趾気味になっている？

　普段ごく普通の運動靴しか履いていないはずなのに、右足親指付け根に外反母趾的な痛みが出てきた。

　何かと思ってちょっと調べたら、靴が合わない以外にも、足指を使っていないのが原因になり得るらしい。で、これには心当たりがある。

　ひとりで歩くときには、スマホを見たり本を読んでいたり、同行者がいるときも主に妻子に歩行速度を合わせていたり、ベビーカーを押していたりする。

　とにかく常にゆっくり歩いていて、ぺたぺた、とぼとぼ、という歩き方になっている。かかとから着地して足指で蹴り出す、という通常の歩き方をしていない。

　とりあえず通勤の行き帰りは、ながら歩き厳禁にしてきびきび歩くようにして、足指でグーチョキパーするなどの運動をして、改善するか試してみよう。